El dia a dia

Dissabte - 20/09/2014

Festa de l'esport a Manlleu.



El passat 24 de Setembre, el Judo Club Ripoll, va ser convidat a Manlleu a fer una exhibició a la plaça Fra Bernardí davant dels diferents assistens a la "festa" en companyia d'altres clubs esportius de Manlleu que practicaven diferents esports i arts marcials. 
Tan grans com petits del Judo Ripoll, van assistir a l'exhibició, juntament amb el nou Club de Judo de Manlleu, organitzat per en Rafa Murillo (pare).

 

 
Divendres - 19/04/2013

Avui a sigut un dia molt important per els mes petits del Judo, ja que 3 d’ells avui han fet l’examen per poder passar al següent cinturo.

La Nerea Espinosa, que era cinturo blanc a passat a ser cinturo groc directament ja que ha fet un examen perfecte tot i d’algun petit error superat amb èxit.

La Maria Espinosa, que era cinturo groc a passat a ser cinturo groc-tronja, ja que al igual que la seva cosina Nerea, a fet un examen perfectíssim i mai sense perdre la com postura i el respecte per els demes judoques.

I per últim però no menys important, en Guillem, a iniciat l’examen una mica nerviós i a causa d’això els nervis l’han aturat una mica... tot i així, ell sense perdre l’alegria i sense deixar de posar esforç a passat de ser cinturo blanc a ser cinturo blanc-groc.

Si es que mica en mica, tan petits com grans anem avançant a pas lleuger, mai sense deixar l’alegria, l’esforç, l’esperança... i els nervis, que a vegades ens juguen males passades.

Que orgullosos estem d’aquests petits! Hi ha ens enxampen als veterans!



Dilluns - 22/04/2013

Dia mai millor dit de “tortura extrema”.

Entreno de judo on només érem tres ja que la gent o treballava, o estava lesionada o per altres circumstancies... no van poder venir, tot i així varem fer un entreno que no podria haver sortit millor.

Érem tres persones en Jordi Espinosa, en Maiol Miro i jo, Alba Amigo.

Gran pràctica de diferents claus tan de peu com alguna continuació a terra, claus amb efectivitat immediata que es necessària una mica de força per poder efectuar-les i sobretot claus on la rapidesa i l’agilitat es imprescindible per no sortir lesionat o amb algun dolor a alguna part del cos.

Les claus que en Jordi ens va ensenyar, son efectives tan en una competiciò, com en un randori entre els amics de judo o en cas de que en el carrer per exemple algu et vingues a atacar.



Dissabte - 27/04/2013

Avui en Rafa Murillo Muñoz, a quedat 2on classificat en el campionat d’Espanya de Judo de Veterans.

Tot un orgull per nosaltres!

Com sempre el Judo Club Ripoll deixa marca per allà on passa, petites però sempre donant la talla necessària.

Enhorabona Rafa, a vegades la paciència i la dedicació son els punts decisius!



Divendres - 08/05/2013

Avui un entreno de judo que ens a fet suar la gota gorda a tots els que hem pogut anar.

Tot i ser poquets avui, no ens hem deixat d'esforçar per millorar totes les tècniques de dalt, la posició dels peus i de las cames, quina guàrdia teníem que agafar...

Hem iniciat la classe amb un escalfament bàsic, corre, caigudes i quatre claus entre nosaltres.
Mica en mica però l’ intensitat de la pràctica a anat augmentant fins el punt en que era necessari anar a beure aigua tan si com no!

No ens podem oblidar que un dia com avui, volem felicitar com a Judo Club Ripoll, a un dels nostres membres mes veterans que a crescut en aquest club, en Rafa Murillo (fill) que avui a complert ni mes ni menys 28 anyets, MOLTES FELICITATS RAFA! De part de tot el grup del Judo!



Dimecres - 15/05/2013

Avui hem en lloc de fer mes tècnica, hem aprofitat per fer mes físic tot i que no hem deixat de practicar diferents claus tan de terra com drets.

Tot i ser poca gent (Rafa Murillo, Jordi Espinosa, Maiol Miro i Alba Amigo (jo) en cap moment ens hem deixat d’esforçar.

A sigut un entreno fluixet ja que la tornada de la Festa Major sempre es una mica dura... però han acabat tots suant i cansats, així que una bona dutxa i com nous.

S’ha iniciat la classe amb el saludo, seguidament d’unes quantes voltes al tatami i per part de Maiol i Jordi han escalfat fent uns petits randoris a terra.

En Rafa en canvi, per escalfar, s’ha posat a fer las típiques volt eretes de judo, la gamba, també a fet unes quantes voltes al tatami, etc.

Un cop fet l’escalfament correctament i estar tots calents, s’han posat a fer uns abdominals i unes flexions, seguidament d’un entreno d’uchi komi.

Un cop acabada la classe, saludo i dutxa revitalitzant i a esperar a divendres per una altre classe.



Dimecres - 22/05/2013

Entreno d’aquells que feia dies que no teníem... tots suant com mai! Quin cansament!

Inici del “dia” a Judo amb els mes petits, on mica en mica, cada cop son mes. 

S’esforcen, perseveren, tiren endavant amb paciència i sobretot mai es rendeixen e intenten aprendre cada dia mes.

Desprès amb els grans, varem iniciar la classe amb l’escalfament i seguidament amb uns “uxicomis” i unes estacions que ens van deixar fets pols a tots, però nosaltres tampoc ens rendíem i continuàvem fent els exercicis.

Les estacions van estar formades per diferents exercicis d’un minut de durada i seguidament vint segons de descans.

Al acabar les estacions, fi de classe, saludo i dutxa revitalitzant!



Dimecres - 05/06/2013

 Tot i estar lesionada i de baixa temporal a Judo, no me pogut resistir d’anar a fer una petita visita avera com van els entrenos.

Avui ens han vingut a provar i recordar algunes claus en Guille (professor de karate) i la Isa, cinturo blau de judo.

La classe d’avui bàsicament a sigut una pràctica centrada en l’uchicomi i altres claus de l’estil que son molt factibles a l’hora dels randoris tan siguin amb amics com a competicions i entrenos fora de Ripoll.

Seguidament de diferents randoris fets entre en Jordi Espinosa, en Maiol Miro, en Guille i la Isa.

Tot i ser poquets, els ànims estaven mes que animats i a sigut un entreno mes que productiu i cansat per ells.